24. Наличие резервов и запасов сил, средств, времени, здоровья, вариантов действий – мощный способ профилактики стресса.
25. Оценить, может быть, трудность или беда, с которой я столкнулся, подпадает под категорию неизбежного Зла. В современном мире Зло часто побеждает Добро. Цивилизация сталкивается со все более сложными проблемами, СССР распался, России приходится отражать многочисленные удары. Сопротивляемся Злу, боремся с ним. Однако не ставим цели одержать над Злом полную, быструю или легкую победу. Это, наверное, нереально. Сегодня Зло в большой силе. С какими-то его элементами можно эмоционально смириться, не прекращая посильной борьбы! Глупо бояться неизбежного. Не бойся смерти.
26. Я – не собственник! Я – всегда арендатор. Вся моя собственность принадлежит мне временно. В загробный мир мне не удастся взять даже крайне нужный там мобильник. Нагими мы не только приходим в этот мир, но и уходим из него. Все нажитое непосильным трудом придется оставить наследникам, которые, возможно, даже «спасибо» не скажут. В ситуации потери материальных ценностей стресс арендатора всегда ниже, чем стресс собственника.
27. Для профилактики стресса важно не только своевременно разрешать возникающие противоречия, но и уметь долго и спокойно жить с неразрешенными проблемами, утратами, непоправимыми ошибками.
28. Большинство людей рождаются ангелами. Затем порочная система власти в стране и на планете превращает многих из них в дармоедов, проходимцев и даже преступников. В принципе нет такой гадости, которую не могли бы нам сделать окружающие нас добрые люди. Понимание этого и готовность ко всему уменьшает стресс. «Не ищите подлецов. Подлости совершают хорошие люди»*.
29. Основные усилия в жизни нужно тратить на то, чтобы «Б ы т ь!», а не на то, чтобы «иметь» или «казаться». Чем большей собственностью я обладаю, тем больше ресурсов необходимо для ее обслуживания, тем меньше времени остается для самосовершенствования. Моя психика, которой у меня, конечно, нет времени серьезно заниматься, естественно, генерирует стресс.
30. Без стресса живут мудрые люди. Мудрость – умение верно обосновывать приоритеты, плюс терпение и чувство меры в процессе их достижения.
31. Истинное мужество состоит в том, чтобы: а) познать жизнь такой, какая она есть и б) полюбить ее. Обе задачи достойны, непросты, но вторая труднее.
32. Стресс не решает проблем, а их усложняет. Стресс разрушает здоровье!
33. Нужно ценить не только то, что у нас есть, но и то. чего мы. слава Богу, лишены. У нас нет саркомы, оспы и птичьего гриппа. Это уже очень неплохо. Нет протезов, а у десятков миллионов людей они есть. Нас никто не «заказал»… пока. Мы не «сидим» и даже не скрываемся от правосудия. У нас нет долгов, заплатить которые можно, только продав оптом все наши органы. Периодически, но регулярно вспоминать всю ту сотню тяжелых проблем, которых у нас нет\ Если делать это на совесть, то стресс испарится, как утренний туман!
34. Запасная 34-я рекомендация. На крайний случай!
Если предыдущие рекомендации не устранили мой стресс, не облегчили мне жизнь или ее восприятие, то, скорее всего, она действительно тяжела. Но ведь, к счастью, она коротка и мучиться мне, в принципе, осталось не так уж долго. Хотя бы это должно нас радовать. Все мои беды и печали носят временный характер. Все они пройдут! Гарантия – 120 %.
Представим, что наша Галактика существует 1 год. Средняя продолжительность жизни россиянина в этих временных масштабах составляет последние примерно 0,13 сек. Есть смысл расслабиться, успеть принести максимум пользы и получить от этого мгновения не стресс, а хотя бы какое-то удовольствие. В масштабах Солнечной системы формула нашей жизни звучит так: «Пришел – увидел – ушел!».
34а. Если нельзя, но очень хочется, то можно. Если нужно, но очень не хочется, то не нужно.
* В этих рекомендациях использованы идеи, высказанные К. Кейсом, С. Кара-Мурзой, К. Прутковым, А. Пушкиным, Ф. Тютчевым, А. Вампиловым.
Примечания
1
И.В. Бестужев-Лада. Философский словарь. 2001. – С. 590.
2
Гапоненко А. Л., Панкрухин А.П., с. 25.
3
Ансофф И. Новая корпоративная… с. 67.
4
Проект Россия. Вторая книга. Выбор пути. М.: Эксмо, 448 с.
5
Проект Россия. Вторая книга. Выбор пути. М.: Эксмо, 448 с.
6
А.Л. Гапоненко и А.П. Панкрухин, 2008.
7
После реформирования электроэнергетики (2002–2008 годы) было ликвидировано – Прим. ред.