Территория успешной женщины
Рабочая тетрадь
Alla Zelcer
Иллюстратор Alla Zelcer
© Alla Zelcer, 2017
© Alla Zelcer, иллюстрации, 2017
ISBN 978-5-4485-9055-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Курс «Территория успешных женщин» – ЭТО СТАРТОВАЯ ПЛОЩАДКА, НА КОТОРОЙ, НАЧИНАЕТСЯ ТВОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВЗЛЁТ
Ты увидишь новые возможности и откроешь новые перспективы, как это было у других женщин
Этот системный курс поможет тебе обрести внутреннюю гармонию и почувствовать вкус жизни.
БЛАГОДАРЯ ЕМУ ТЫ СМОЖЕШЬ:
Навести порядок в своих мыслях, планах, целях, желаниях
Понять причину своих проблем или тупиковых ситуаций.
Изменить модели поведения, внедрив в свою жизнь новые привычки
Избавиться от многих комплексов и увидеть жизнь под другим углом.
Повысить свою самооценку
Освободиться от негативных эмоций, простить и принять себя и других.
Выйти из низко-энергетических состояний, избавиться от лени и разочарований.
Расширить своё мировоззрение и свои возможности, понять свою Ценность.
Научиться достигать результатов.
Получить инструменты для новых «энергетических подзарядок» уже без поддержки наставников
Научиться сохранять силу и спокойствие даже в периоды жизненных кризисов.
Окунуться в новое, развивающее окружение, выйти из привычного мира
Научиться уважать Женщину в себе и вызывать уважение Мужчин к себе.
Под другим углом посмотреть на свои внутри семейные отношения, на роль секса в своей жизни, гармонию с собой и с социумом.
Улучшить такие сферы жизни, как отношения, здоровье, самореализация, финансы.
СКОЛЬКО СТОИТ БИЛЕТ В СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ?
Счастливая женщина всегда заботится о восполнении энергии. Своей и чужой.
Для начала задай себе несколько вопросов.
Сколько ты готова заплатить за возможность быть счастливой?
В какой валюте окупится возможность видеть счастливыми своих детей и внуков?
Вряд ли существует справедливая сумма. Такие радости бесценны. Увы, их купить невозможно. Но ты делаешь инвестиции в своё образование и обновление, чтобы в своей версии 2.0 вступить в новую жизнь. Как говорится, всегда можно начать с чистого листа, только почерк старый. Тренинговый курс, «Территория успешных женщин» меняет твой почерк. И ты пишешь новую счастливую историю о своей жизни.
С любовью,
Alla Zelcer
СЕССИЯ 1 «СТАРТ»
1. Анализ жизненной реальности
1.1.Практическое упражнение «4 сферы жизни «Кристалл Пезашкиана»
1.2 Ваши актуальные способности
1.3 Отношение к жизни
1.4 Как расставить приоритеты
1.5 Образ идеальной жизни
1. Анализ жизненной реальности
Заполни личную информацию:
Я
Дата рождения
Проживаю
Семейное положение
Дети
Работа
Хобби
Жизненная цель
Главное желание
Дата
Посмотри на свою анкету, что тебе нравиться?
Запиши
Что я имею в реальности на сегодняшний день?
Запиши
Что тебя не устраивает, и ты непременно хочешь это изменить?
Запиши
—
—
—
—
—
—
1.1 Практическое упражнение «4 сферы жизни-«Кристалл Пезашкиана»
Заполни следующую схему в % соотношении, исходя из 100% вся жизнь
Посмотри, сколько времени и внимания у тебя занимает каждая из сторон? В балансе это должно быть по 25% на каждую сторону. Какая сфера жизни, получает наименее твоего внимания?
Домашнее задание:
1.2 Твои актуальные способности
Все люди от рождения наделены двумя базовыми способностями.
Способность Любить Способность Знать
* психологии это называют первичными и вторичными способностями.
Способность любить – это способность любить и быть любимым, быть примером, иметь терпение, отдавать свое время.
Способность знать – способность учится, и усваивать знания, в них отображаются нормы социального поведения, формируют личность.
Ниже приведена таблица, заполни ее в каждом поле от трех минусов «-» до трех плюсов «+» в зависимости от наличия и степени развитости у тебя способности, соответственно – - вообще не развита +++ очень развита. В соседнем столбце заполни способности своего партнера (если он имеется). Таким образом, мы сможем проанализировать, какие избытки и недостатки в способностях влияют на твою жизнь. Также сопоставим их со способностями твоего партнера.
Домашнее задание
–
–
–
–
–
–
–
1.3 Отношение к жизни
Итак, ответь на вопросы быстро, и интуитивно не рассуждая, на каждый ответ не более 20 секунд:
– Ты заблудилась в лесу вечером, не представляешь, в какую сторону идти и вдруг видишь дом в котором горит свет, твои действия?
*
– Представь, что ты оказалась в густом тумане. Что будешь делать?
*
– Ты стоишь на берегу, и смотришь в морскую даль. Твои чувства (можно закрыть глаза)?
*
– Мимо пролетает стая чаек, ты наблюдаешь их полет. Что почувствовала?
*
– Ты идешь по лесу и смотришь себе под ноги. Что ты чувствуешь?
*
– Ты встретила табун лошадей. Какие твои ощущения?
*
– Ты идешь по пустыне – впереди вырастает стена. В ней маленькое отверстие, за которым оазис. Что ты будешь делать?
*
– Ты очень хочешь пить и вдруг видишь кувшин с водой. Твои действия?
*
Это так называемый тест на ассоциативное мышление, его результаты ты узнаешь во время тренинга.
Домашнее задание:
—
—
—
—
—
—
1.4 Как расставить приоритеты
Напиши пять самых важных на твой взгляд жизненных приоритетов:
–
–
–
–
–
1.5 Образ идеальной жизни
Существуют стереотипы идеальной жизни, которые нам закладывались, обществом, книгами, родителями и.т.д
Но действительно ли они идеальны?
Или это лишь набор чужих, навязанных нам стереотипов?
– Безбедная жизнь
– Безопасность и возможность спасения
– Мир во всем мире
– Здоровье
– Гармония
– Любовь
– Секс
– Забота о близких
– Дружба
– Самоуважение
– Чувство достижения
– Уважение общества
– Равенство и братство
– Свобода и независимость
– Мудрость
– Понимание красоты
– Веселье, радость
– Интересная и активная жизнь
– Духовное развитие, богатый внутренний мир
Оцени по десяти бальной шкале от одного до десяти на сколько важным является каждый пункт для тебя!
Самое важное для меня из полученного материала:
*
*
*
*
*
*
*
*
Домашнее задание
—
—
—
СЕССИЯ 2 «ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ?»
2. Негативные внутренние состояния,
Конец ознакомительного фрагмента.