Лиана Димитрошкина
Как помочь любимому, или О вреде жалости. Книга-тренинг
Меня зовут Лиана Димитрошкина, я молодая женщина слегка за 50 (с).
Я нашла путь к семейному, к женскому счастью для себя. Я покажу дорогу и вам.
Хотя со многими из вас мы знакомы уже давно, немного расскажу о себе для тех, с кем встречаюсь впервые.
После второго развода, ощущая себя на дне отчаяния (М. Норбеков, например, разведенных женщин называет банкротами, а я была дважды банкрот), я всерьез начала размышлять, как же устроен брак, почему одним женщинам в браке достается радость и счастье, а другим только слезы и горе. Почему я в числе вторых и как попасть в число первых?
На это ушло много лет. Я прочла, без преувеличения, сотни книг. Только в первый год я прочитала 104 книги – по 2 книги в неделю. Я прошла десятки тренингов, получила два психологических образования, исследовала сотни семей, и вот уже более 15 лет как я счастлива со своим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся глубже и полнее.
Я нашла закономерности и свела их в понятные любой женщине практики, и вот уже 5 лет делюсь опытом с другими людьми. И это приносит им ощутимую пользу.
Хочу сказать, что сплавление классической психологии с древними ведическими техниками дает очень интересные результаты. И сейчас мы с вами в этом убедимся вместе.
Предисловие
Сначала пару слов скажу о том, почему свою третью книгу я посвятила именно жалости.
Из-за одной моей ученицы, которая написала фразу:
«Ну не поворачивается язык просить у мужа новый телефон, он и так о нас заботится. Просто жалко человека».
Из-за второй ученицы, которая сказала:
«Легко сказать, чтобы я оставила мужа и переехала к маме в тот период, когда у мужа запой. А вдруг он покалечится в припадке, жалко ведь человека».
И таких учениц, как на подбор, за неделю набралось четверо. Собственно, это и побудило меня сесть за клавиатуру. Опасность кажется мне очевидной, и коль скоро жалость к мужчинам является естественной реакцией у моих учениц, значит, и для множества других женщин это актуально.
Глава 1. Какими словами мы жалеем мужчин
Итак, дорогие читательницы, у меня к вам просьба: возьмите листочек и напишите, пожалуйста, несколько фраз, какими мы, женщины, жалеем своих мужчин. Как вы сами видите? Как это звучит, когда женщина жалеет мужчину? Что женщина говорит?
Вот примеры из моей многолетней практики. Какие фразы вам знакомы? Какие звучат как родные? С чем вам приходилось сталкиваться?
♦ «Не поворачивается язык просить у мужа новый телефон, он и так о нас заботится, просто жалко человека»
♦ «Как я могу переехать к маме, когда у моего мужа запой, мне его жалко, вдруг он покалечится»
♦ «Жалко, он столько работает и еще его напрягать проблемами»
♦ «Жалко его грузить своими просьбами, когда он приходит усталый с работы»
♦ «Жалко, что ему не везет»
♦ «Мне его так жалко, он днем устает, мне жаль его напрягать, не хочется, чтобы муж вставал ночью к ребенку»
♦ «Жаль напрягать мужа, который, похоже, просто не способен зарабатывать достаточно денег»
♦ «Жалко, что с ним несправедливо обращаются на работе и мало платят»
♦ «Жалко, что он старается, но не получается»
♦ «Жалко, что у него такие коварные друзья»
Глава 2. Кто главнее: тот, кто жалеет, или тот, кого жалеют?
Сейчас с этим набором мы с вами проведем небольшую практику. Понадобится 4 листочка бумаги, желательно формата А4-А5 и любой пишущий инструмент.
И сейчас нас с вами ждет «ручная работа». Эти самые «жалелки» – и те, что написаны выше, и те, что вспомнились именно вам, – нужно переписать на бумагу. Причем в двух экземплярах.
Если вы сейчас читаете эту книгу с экрана, а не слушаете аудио – тогда один экземпляр у вас уже есть.
Итак…
Сейчас мы отложим на 2 минуты свои листочки и поразмыслим об одном аспекте. Поговорим о соотношении: соотношении места жалеющего и жалеемого.
Кто выше: тот, кто жалеет, или тот, кого жалеют?
Кто главнее: тот, кто жалеет, или тот, кого жалеют?
Сейчас, чтобы было понятно, чиркните на листочке, кто главнее. А я попробую угадать.
Выше тот, кто жалеет. И вы так же написали, да? Не встречала пока никого, кто сказал бы: тот, кто жалеет, ставит себя очень низко. И тот, кого жалеют, держится высоко!
Понятно, что тот, кто жалеет, тот старше и главнее.
Но теоретически всё же возможно другое мнение, что более главный тот, кого жалеют. Очень хорошо, что есть два мнения по этому поводу. Сейчас мы с вами это проверим.
Внимание, вопрос.
Берегут кого: могучих или беззащитных?
Танки берегут или эдельвейсы?
Берегут сильных или берегут слабых?
Берегут больших или берегут маленьких?
Эта простая иллюстрация быстро возвращает наше воображение к реальности. Ведь, действительно, на самом деле дело обстоит именно так: берегут беззащитных, жалких.
Да-да, больших, сильных, главных – их не берегут, их уважают.
Выше, старше и главнее тот, кто жалеет, и должна сказать, что женщина часто бессознательно выбирает себе жалкого мужчину, чтобы на его фоне выглядеть важнее, круче, главнее. Другой вопрос: важность, крутизна, главенство приносят счастье женщине?
И третий вопрос: что это приносит мужчине?
Глава 3. Что чувствует мужчина, когда его жалеют
Сейчас мы с вами исследуем третий вопрос: что именно этот процесс приносит мужчине, что он получает, когда его жалеют?
Итак, сейчас нам понадобится всё ваше умение слышать свои чувства. Мои ученицы этому искусству специально обучаются с самого первого дня, поэтому им будет легче, а вообще это дело непростое.
Оторвитесь от ваших мыслей и прислушайтесь к вашим чувствам.
И сейчас вам нужно будет почувствовать себя мужчиной: вашим мужем, старшим сыном, любимым человеком или отцом.
Нужно сесть на первый листочек с перечнем «жалелок», упереться глазами во второй листок и увидеть все варианты фраз, которые слышат те, кого жалеют. Прошу заострить внимание на том, КАК вы должны сесть на «жалелки». Не просто приподнять пятую точку, а встать на ноги, сделать пару шагов и вернуться на свое место. Это важно. Итак, вы сели на первый листочек, уперлись глазами в текст. Вы – мужчина. И вы слышите в свой адрес вот эти слова.
♦ «Жалко тебя, ты столько работаешь, а еще тебя напрягать проблемами»
♦ «Жалко тебя грузить своими просьбами, когда ты приходишь усталый с работы»
♦ «Жалко тебя, тебе не везет»
♦ «Мне не хочется, чтобы ты вставал к ребенку ночью, мне так тебя жалко, что ты днем устаешь»
♦ «Жалко напрягать тебя, потому что ты просто не способен зарабатывать достаточно денег»
♦ «Жалко, что с тобой несправедливо обращаются на работе – платят мало»
♦ «Жалко, что ты стараешься, но не получается»
♦ «Жалко, что у тебя такие коварные друзья»
♦ «Жалко просить у тебя денег на новый телефон, ты и так о нас заботишься, устаешь»
♦ «Бедненький ты мой, кто же тебя пожалеет еще, если не я?»
Внимание, вопрос: вы вошли в это положение, услышали свои чувства? Запишите их немедленно на отдельный листок! А сейчас мы с вами их обсудим.
Удивились?
Вот перечень чувств, которые мне говорили выполнявшие эту практику.
♦ «Ощущаю обиду за то, что маленький неумеха»
♦ «Бессилие чувствую, немного гнев»
♦ «Унижение, раздражение на то, что в меня так не верят»
♦ «Жалость мешает, делает жалким»
♦ «Обида и унижение»
♦ «Я не нужен, не важен»
♦ «Возмущение, мне совсем не доверяют»
♦ «Я злюсь и думаю: ага, я тогда расслаблюсь»
Последнее замечание – очень хорошее, очень точно и глубоко прочувствовал человек.
Итак, внимательно посмотрите на чувства, которые испытывает человек, которого жалеют. Есть хоть одно положительное чувство, которое делает сильным? Хоть одно похоже на принесенную силу? Хоть один мужчина получил силу и вдохновение?
Нет положительных эмоций, действительно, нет. И если бы я сказала вам об этом в лекции – что от жалости исходит один негатив, – или если бы вы об этом просто прочитали на страницах моей книги, думаю, вы бы просто не поверили мне: «Мало ли что она тут говорит! Моему мужу, например, это просто необходимо. Как я его не пожалею?»